口臭通常分為生理性口臭和病理性口臭。

生理性口臭

一般偶爾出現(xiàn)的口臭大多屬于生理性口臭，多與飲食和不良生活習(xí)慣有關(guān)。

飲食習(xí)慣：吸煙、喝酒、經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜、榴蓮等味道大的食物的人，如果不及時(shí)刷牙或漱口，容易發(fā)生口臭。

唾液分泌減少：唾液是有一定殺菌作用的，人在睡覺時(shí)唾液分泌會(huì)減少，或者睡覺張口呼吸導(dǎo)致口干，都會(huì)加快細(xì)菌生長速度，這是很多人晨起口氣大的原因。

另外，服用鎮(zhèn)靜類、阿托品類等使唾液分泌減少的藥物時(shí)，也容易發(fā)生口臭。有些女性在排卵期和月經(jīng)期前后也會(huì)出現(xiàn)口臭。

這些情況下經(jīng)過刷牙或者一段時(shí)間后口臭一般會(huì)自行消失。但是，如果口臭持續(xù)的時(shí)間較長，則需引起注意，不要忽略了病理性口臭。

病理性口臭

病理性口臭是由疾病引起的，分口源性和非口源性口臭。其中，80%以上都是口源性，舌苔和牙周疾病是口腔疾病中引起口臭的最主要原因。

很多人在刷牙并沒有刷舌苔的習(xí)慣，厚厚的舌苔上積存的各種食物殘?jiān)鼮榧?xì)菌提供了良好的培養(yǎng)基，這種情況下口臭往往會(huì)找上你。

而牙周炎患者口內(nèi)大量牙石、細(xì)菌，也增加了硫化物的產(chǎn)生。另外，患有齲齒、口腔潰瘍、智齒冠周炎、惡性腫瘤等疾病的人，也可能因?yàn)榭趦?nèi)食物殘留和細(xì)菌堆積而產(chǎn)生異味。

非口源性口臭，即反流性食管炎、食管憩室等消化道疾病，慢性扁桃體炎、鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病，糖尿病等內(nèi)分泌疾病，腎衰竭、肝硬化等疾病所導(dǎo)致的口臭。

另外還有一部分人群，出于各種原因，臆想自己患有口臭，我們將其稱之為“口臭恐懼癥”，需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

口臭可不是“小毛病”，有可能是你身體不健康的信號(hào)燈，務(wù)必要重視!

解決口臭的辦法

生理性口臭治療方法

針對(duì)生理性口臭只需做好日常口腔衛(wèi)生維護(hù)，口氣問題就能基本得到改善。

①. 堅(jiān)持每天刷牙、使用牙線，維護(hù)良好的口腔衛(wèi)生

刷牙和使用牙線是最重要的口腔清潔方式，它可以清理掉口腔疾病的罪魁禍?zhǔn)?mdash;—附著在牙面的牙菌斑。因此保證次數(shù)和質(zhì)量的刷牙和使用牙線是非常有必要的。

另外，在刷牙時(shí)順便刷掉舌苔，可以減少附著在舌頭上的微生物，減小口臭產(chǎn)生的可能性。

②. 使用漱口水、水牙線，輔助清潔口腔

雖然牙菌斑必須通過機(jī)械方式才能去除，但只是為了清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，是可以選擇使用漱口水和水牙線的。

需要注意的是，不遵醫(yī)囑長時(shí)間使用抗菌漱口水(醫(yī)院開具)可能導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)，平時(shí)建議選擇口感好、溫和的日常護(hù)理漱口水即可。

③. 可應(yīng)急使用口香糖或木糖醇

咀嚼口香糖或木糖醇可以促進(jìn)唾液的分泌，唾液可以沖走食物殘?jiān)?，減少了口腔細(xì)菌生存所需要的養(yǎng)分。一旦口內(nèi)細(xì)菌少了，口臭也可以暫時(shí)地緩解了。

④. 保持健康的飲食習(xí)慣

最重要的一點(diǎn)是：戒煙!吸煙本身就會(huì)產(chǎn)生硫化物，讓人聞到不悅的味道，吸煙還會(huì)在牙齒上附著煙漬，加快牙菌斑形成的速度。

另外，應(yīng)注意盡量少飲酒，飲酒不僅會(huì)造成口氣問題，還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生其他傷害。

食用其他氣味大的食物后及時(shí)清潔口腔，能有效預(yù)防口臭的產(chǎn)生。

病理性口臭治療方法

病理性口臭則需要尋求醫(yī)生的幫助，僅自行口腔清潔效果不明顯。

牙周病、牙齦炎、齲病、智齒冠周炎等會(huì)導(dǎo)致口臭的口腔疾病，都會(huì)對(duì)口腔健康造成威脅，甚至造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

這些疾病常伴隨著牙齦出血、牙齒敏感、牙痛、牙齦腫脹等癥狀，建議定期進(jìn)行口腔檢查及超聲潔牙(每半年～一年)，及時(shí)解決潛在的問題，還你清新健康的口氣。

非口腔疾病引起的口臭，也要引起足夠的重視。

呼吸道疾病、消化道疾病等引起的非口源性口臭靠口腔清潔和治療都是沒有用的，需要定期檢查，盡早就醫(yī)，由專業(yè)人士解決。

如果你發(fā)現(xiàn)自己有口臭，一定要注意維護(hù)口腔衛(wèi)生，若是因健康問題引起的就要盡早就醫(yī)。